7种健康方法助你告别疲劳驾驶 享受惬意旅途

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2018-12-16

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  1999年入选江苏省“333人才工程”第二层次培养对象和南京大学中青年学术骨干。2010获“中国最具魅力校长”称号。  【科研成果】  1.施建军,2011-2013,”十二五”时期我国发展的创新驱动战略研究,国家社会科学基金重大项目[1]  2.施建军,2010-2013,“十二五”时期中国服务外包企业创新能力测评体系实证研究,国家社会科学基金重点项目[1]  3.施建军,2010,北京市创新型城市建设年度评价研究,北京共建课题项目[1]  4.施建军,2007-2008,江苏省旅游业对财政贡献研究,财政部和国家旅游局  5.施建军,2007-2008,深圳市教育产业现状及其规范化管理政策建议,深圳市  6.施建军,2006-2008,企业研发边界选择及其对创新绩效的影响——基于本土企业与在华跨国公司的实证研究,国家自然科学基金重点项目  7.施建军,2006-2007,研究型大学财务的比较研究,教育部  8.施建军,2006-2007,“科教兴省”战略实施整体效应评估研究,江苏省  9.施建军,2005-2006,科技进步对经济增长贡献的评价方法及测算研究,江苏省  10.施建军,2005,双登集团有限公司战略咨询与管理研究项目,双登集团  11.施建军,2005,诚泰电子有限公司战略咨询与管理研究项目,诚泰电子  12.施建军,2004-2005,江苏科技进步监测指标体系与评价方法研究,江苏省  13.施建军,2003,高等院校资金运作与风险防范研究,教育部  14.刘春林施建军,2002-2004,基于供应链系统的应急管理方法研究,国家自然科学基金重点项目  15.施建军,2002-2003,南京大学科技园管理咨询与论证报告,  16.施建军,2002-2003,江苏常州投资集团管理咨询与论证报告,常州投资集团  17.施建军,2002,江苏省RD资源统计调查分析报告,江苏省  18.施建军,2002,南通市科技进步与技术创新调查分析报告,江苏省  19.施建军,2000-2001,江苏淮阴辉煌太阳能管理咨询与论证报告,淮阴辉煌  20.施建军,2000,江苏淮阴卷烟厂CIS设计研究报告,淮阴卷烟  21.施建军,1999,江苏淮阴安邦集团管理咨询与论证报告,淮阴安邦  22.施建军,1998,企业管理的咨询与论证,芜湖中坤  23.施建军,1998,买壳上市的咨询与论证,浙江烟草  24.施建军,1996,南京市2000-2010年人才规划和预测研究,南京市人事局  25.施建军,1995-1997,全国科技进步统计监测分析与评价研究,国家科委  26.施建军,1995-1997,江苏省农垦总公司科技进步统计监测研究,省农垦  27.施建军,1995-1996,委属院校财务评价系统研究,国家教委  28.施建军,1995,深圳市科技投入的系统研究,深圳市  29.施建军,1995,江苏省科技发展报告研究,江苏省  30.施建军,1994-,江苏省科技进步统计监测研究,江苏省  31.施建军,1994,江苏省科技进步统计监测分析与评价研究,江苏省科委  32.施建军,1993,江苏经济效益系统研究,江苏省  33.施建军,1993,企业技术进步机制的研究,国家教委  34.施建军,1992-1993,国民经济周期波动与预警系统研究,江苏省教委  35.施建军,1992,科委科技管理信息系统总体设计,江苏省  36.施建军,1992,中国科研机构改革与发展研究,国家科委  37.施建军,1991,江苏宏观经济景气监测系统研究,江苏省  38.施建军,1990,江苏省工业企业技术开发经费状况典型调查,江苏省  39.施建军,1990,中国研究与开发机构系列分析,国家科委  40.施建军,1989,中国科研机构综合实力和运行绩效评价研究,国家科委  41.施建军,1989,“科技兴省”的监测监控指标体系设计,国家科委  42.施建军,1988,大、中型工业企业技术开发能力综合评价,江苏省  43.施建军(参与),1988,全社会科技投入研究,国家科委、江苏省科委  44.施建军,1987,大、中型企业技术开发统计调查指标研究,国家科委、国家统计局[责任编辑:蒋正翔]31  【专家简介】  赵磊,中共中央党校国际战略研究院教授、博士生导师、国际关系与国家统一研究室(原为国际关系与台港澳研究室)主任、中央党校-教育部“中外人文交流研究基地”执行主任、教育部“国别与区域研究专家委员会”委员、中国联合国协会会员、光明网理论专家委员会委员、中央企业青联委员、中国人民武装警察部队学院客座教授、中央党校中国特色社会主义理论体系研究中心特约撰稿人、中央党校第四届“十杰青年”、国家民委决策咨询委员会副秘书长、吉林大学兼职教授、吉林大学兼职博士研究生导师、太原理工大学客座教授、辽宁省委党校客座教授。中央党校“一带一路”重点研究课题主持人,“一带一路百人论坛”发起人。

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  第五章经费第二十五条本会经费来源:(一)会费收入;(二)国家资助;(三)本会兴办的事业收入;(四)海内外捐赠;(五)其他收入。第六章附则第二十六条中华全国新闻工作者协会的英文全称是:“ALL-CHINAJOURNALISTSASSOCIATION”,缩写为“ACJA”。第二十七条本章程解释权属于中华全国新闻工作者协会常务理事会。年月,是中国记协的直属事业单位。机关服务中心是适应建立社会主义市场经济体制和政府机构改革的要求,以机关后勤服务社会化为方向组建的事业型机关后勤服务部门。

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据英国《每日邮报》11月24日报道,根据美国国家公路交通安全委员会的统计,7%的撞车事故和%的致命撞车事故都是由于车主疲劳驾驶。

据估计,2017年全美大约有6000人死于疲劳驾驶造成的车祸事故。

自驾游本身是愉快的经历,但疲劳驾车是非常危险的,下面是一些安全驾驶抗疲劳的建议:1.保证优质睡眠这一点是最重要的,在你出门旅行的前一天晚上一定要准时或早睡觉,这样就可以避免在第二天驾车时出现睡眠不足打瞌睡的情况。

这是开车时保持安全和避免困倦的最简单方法。

2.补充水分即使保证了充足的休息和睡眠,脱水也会引起困倦,所以开车的时候要喝足够的水。

但是不能加糖或喝含糖饮料,这样就不会引起血糖的上下波动,也不会导致困倦。 多喝水意味着你需要时不时停下来去洗手间,一个好处是可以下车多走动,并保持清醒。

3.唱歌感到困倦时哼唱最喜欢的歌,会让人保持清醒,并给大脑和身体带来氧气,心情舒畅的同时充满活力。

4.聆听有意思的事情有很多幽默播客、侦探或悬疑有声读物,还有其他免费的音频,让你在驾车远行时大脑保持忙碌和思考。 保持大脑的活跃可以避免无聊,并帮助你减轻疲劳,但要注意不要太分心。 5.适时停车伸展活动当你停在休息区或吃东西时,集中精力活动,伸展身体,做一些使你心跳加速的活动。 在车里坐了几个小时后,放松一下腿和背部感觉会很好。

6.避免长时间僵硬的驾驶姿势当长时间保持一个姿势驾车一段时间后,注意调整姿势,在车辆低速行驶,或是在车流较少的公路上,可以在座位上稍微移动一下身体,轻轻地转动肩膀和脖子,稍微活动腿部即可。 7.小睡一下如果在长途行车中感觉十分疲劳,最好的办法就是小睡一会儿。 在休息区靠边停车,放下座椅靠背,放松一下。 定时20分钟,做一些深呼吸练习来放松。 如果你感觉难以完全入睡,没关系;即使只是短暂的休息,仍然可以起到恢复精力的作用。 (实习编译:郑婷婷)。